Gurkensalat mit Dill & Joghurt

Hervorgehoben unter: Gesunde Tellergerichte

Ich liebe es, im Sommer frische und leichte Gerichte zuzubereiten, und Gurkensalat mit Dill und Joghurt ist eines meiner Lieblingsrezepte. Dieses Rezept vereint die knackige Textur der Gurken mit der Cremigkeit des Joghurts und der aromatischen Frische des Dills. Perfekt als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder einfach als leichte Mahlzeit, bringt dieser Salat immer einen Hauch von Erfrischung auf den Tisch. Die Zubereitung ist schnell und unkompliziert, sodass ich ihn oft für spontane Grillpartys zubereite.

Tanja Franke

Erstellt von

Tanja Franke

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-24T11:50:37.403Z

Als ich zum ersten Mal Gurkensalat mit Dill und Joghurt ausprobierte, war ich sofort begeistert von der Frische, die er mit sich bringt. Ich erinnerte mich direkt an die heißen Sommertage meiner Kindheit, an denen meine Mutter immer solche Salate zubereitete. Die Kombination aus Joghurt, Dill und Gurke ist einfach unschlagbar und perfekt, um den Appetit an einem heißen Tag zu stillen.

Ein kleiner Tipp von mir: Verwende griechischen Joghurt für eine besonders cremige Konsistenz und lasse den Salat eine Weile im Kühlschrank ziehen. So können sich die Aromen wunderbar entfalten und der Salat wird noch geschmackvoller. Dieser Gurkensalat ist auch ideal für Picknicks und Feiern – er erfrischt und passt zu vielen Gerichten!

Warum Sie diesen Gurkensalat lieben werden

  • Frische Gurken, die knackig und saftig sind
  • Cremiger Joghurt, der perfekt mit dem Dill harmoniert
  • Ein einfaches und schnelles Rezept, ideal für heiße Tage

Die Rolle der Zutaten

Die Auswahl der Gurken spielt eine entscheidende Rolle für die Textur des Salats. Verwenden Sie möglichst frische, knackige Salatgurken. Diese sind saftiger und weniger bitter im Geschmack als andere Sorten. Bei der Zubereitung sollten Sie die Gurken in dünne Scheiben schneiden, idealerweise etwa 3 mm dick, um die Aromen des Dressings optimal aufzunehmen und eine angenehme Konsistenz zu gewährleisten.

Der griechische Joghurt ist nicht nur eine ideal cremige Basis, sondern auch eine hervorragende Quelle für Eiweiß und probiotische Kulturen. Er verleiht dem Salat einen leicht säuerlichen Geschmack, der die Frische der Gurken perfekt ergänzt. Achten Sie darauf, hochwertigen Joghurt zu wählen, da die Textur und der Geschmack des Endprodukts stark beeinflusst werden.

Der frische Dill bringt ein unverwechselbares Aroma mit sich, das typisch für sommerliche Gerichte ist. Verwenden Sie unbedingt frischen Dill, da getrockneter Dill nicht die gleiche Geschmacksintensität bietet. Hacken Sie ihn grob, um die ätherischen Öle möglichst gut freizusetzen und die Aromen optimal zur Geltung zu bringen.

Tipp zur Zubereitung

Beim Vermengen der Gurken mit dem Joghurt-Dressing sollten Sie dies vorsichtig tun, um die empfindlichen Gurkenscheiben nicht zu zerdrücken. Eine große Schüssel eignet sich hierbei besser als eine kleine, da Sie so mehr Platz haben, um die Zutaten sanft unterzuheben. Verwenden Sie einen großen Löffel oder eine Palette, um ein gleichmäßiges Ergebnis zu erzielen.

Um das Aroma des Salats zu intensivieren, empfehle ich, den Salat mindestens 15 Minuten im Kühlschrank ziehen zu lassen. Dies gibt den Aromen Zeit, miteinander zu verschmelzen. Lagern Sie den Salat in einem abgedeckten Behälter, um die Frische zu bewahren und das Aroma der anderen Lebensmittel im Kühlschrank zu vermeiden.

Wenn Sie eine etwas schärfere Note hinzufügen möchten, können Sie ein wenig fein gehackte Frühlingszwiebel oder Radieschen unter den Salat mischen. Diese Zutaten sorgen nicht nur für eine interessante Geschmacksnote, sondern bringen auch zusätzliche Farbe und Knackigkeit ins Spiel.

Zutaten

Für diesen erfrischenden Gurkensalat benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten

  • 2 große Salatgurken
  • 200 g griechischer Joghurt
  • 1 Bund frischer Dill
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 2 EL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Die Zubereitung ist einfach und in wenigen Schritten erledigt!

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um Ihren Gurkensalat zuzubereiten:

Gurken vorbereiten

Die Gurken gründlich waschen und in dünne Scheiben schneiden. Wenn die Schalen dick sind, können Sie diese auch schälen, je nach Vorliebe.

Dressing zubereiten

In einer Schüssel den griechischen Joghurt, fein gehackten Dill, Knoblauch und Zitronensaft gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Salat vermengen

Die Gurkenscheiben vorsichtig unter das Joghurt-Dressing heben, bis alles gut vermischt ist.

Kühlen

Den Salat für mindestens 15 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit die Aromen sich entfalten können.

Servieren Sie den Salat kühl und genießen Sie ihn!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für eine besondere Note können Sie den Gurkensalat mit gerösteten Pinienkernen oder Feta-Käse garnieren.

Variationen des Gurkensalats

Obwohl das klassische Rezept mit Dill und Joghurt bereits köstlich ist, können Sie das Gericht leicht anpassen. Eine zusätzliche Zutat wie Avocado oder Feta-Käse kann dem Salat eine ganz neue Dimension verleihen. Avocado sorgt für eine cremige Konsistenz, während Feta eine salzige, herzhafte Note beiträgt.

Für eine mediterrane Version können Sie auch Oliven und ausgepressten Zitronensaft hinzufügen. Dies verstärkt die Frische des Salats und verleiht ihm einen einzigartigen Charakter. Achten Sie darauf, die Oliven in kleine Stücke zu schneiden, damit sie gleichmäßig verteilt sind und jede Gabel ein bisschen Geschmack abbekommt.

Lagerung und Haltbarkeit

Der Gurkensalat kann im Kühlschrank für bis zu zwei Tage aufbewahrt werden. Da frische Gurken dazu neigen, Wasser abzugeben, kann der Salat nach ein paar Stunden im Kühlschrank etwas wässrig werden. Um dies zu vermeiden, empfehle ich, die Gurken erst kurz vor dem Servieren mit dem Dressing zu vermengen.

Wenn Sie den Salat für eine größere Menge zubereiten möchten, können Sie die Zutaten einfach verdoppeln oder verdreifachen. Achten Sie dabei darauf, die Proportionen des Dressings beizubehalten, um die ideale Geschmacksbalance zu gewährleisten. Wenn der Salat für eine Grillparty gedacht ist, bringen Sie ihn einfach gut gekühlt mit und servieren Sie ihn direkt aus dem Kühlschrank.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich andere Kräuter verwenden?

Ja, Sie können auch andere frische Kräuter wie Petersilie oder Minze hinzufügen.

→ Wie lange hält sich der Gurkensalat im Kühlschrank?

Der Salat hält sich etwa 2 Tage im Kühlschrank, am besten frisch genießen.

→ Kann ich das Rezept für mehr Portionen anpassen?

Ja, alle Zutaten lassen sich leicht vervielfachen, um mehr Portionen zuzubereiten.

→ Ist der Salat für Vegetarier geeignet?

Ja, dieser Gurkensalat mit Dill und Joghurt ist vollständig vegetarisch.

Gurkensalat mit Dill & Joghurt

Ich liebe es, im Sommer frische und leichte Gerichte zuzubereiten, und Gurkensalat mit Dill und Joghurt ist eines meiner Lieblingsrezepte. Dieses Rezept vereint die knackige Textur der Gurken mit der Cremigkeit des Joghurts und der aromatischen Frische des Dills. Perfekt als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder einfach als leichte Mahlzeit, bringt dieser Salat immer einen Hauch von Erfrischung auf den Tisch. Die Zubereitung ist schnell und unkompliziert, sodass ich ihn oft für spontane Grillpartys zubereite.

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit0 Minuten
Gesamtzeit10 Minuten

Erstellt von: Tanja Franke

Rezeptart: Gesunde Tellergerichte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 2 große Salatgurken
  2. 200 g griechischer Joghurt
  3. 1 Bund frischer Dill
  4. 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  5. 2 EL Zitronensaft
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Die Gurken gründlich waschen und in dünne Scheiben schneiden. Wenn die Schalen dick sind, können Sie diese auch schälen, je nach Vorliebe.

Schritt 02

In einer Schüssel den griechischen Joghurt, fein gehackten Dill, Knoblauch und Zitronensaft gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 03

Die Gurkenscheiben vorsichtig unter das Joghurt-Dressing heben, bis alles gut vermischt ist.

Schritt 04

Den Salat für mindestens 15 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit die Aromen sich entfalten können.

Zusätzliche Tipps

  1. Für eine besondere Note können Sie den Gurkensalat mit gerösteten Pinienkernen oder Feta-Käse garnieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 120 kcal
  • Total Fat: 8g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 10mg
  • Sodium: 50mg
  • Total Carbohydrates: 7g
  • Dietary Fiber: 1g
  • Sugars: 3g
  • Protein: 6g